怀孕期间，准妈妈们总是想尽办法补充营养，但有时候一些常见的误区可能会让你走入歧途。下面就来看看这些常见的误区吧！

误区一：盲目购买营养保健品

很多准妈妈一听说某款营养品特别受欢迎，就毫不犹豫地买回家。但你真的需要这些营养品吗？有时候，普通的饮食就已经足够满足你的营养需求了。而且，有些营养品并不适合孕妇食用，所以在购买前最好咨询一下有经验的产科医生。

误区二：以保健品代替正常饮食

有些准妈妈觉得只要吃了足够的营养品，就能忽略正常的饮食。其实这样做反而对身体不利。营养均衡的饮食才是最重要的，单纯依赖营养品不如保证普通膳食的营养均衡。

误区三：一人餐两人分

很多准妈妈认为吃得越多，宝宝就越健康。其实，孩子的营养是否足够，关键在于你选择的食物是否科学，而不是吃得越多越好。合理搭配饮食才是王道。

误区四：有营养的东西摄入越多越好

孕期加强营养是必须的，但并不是越多越好。体重过重不仅影响你的健康，还可能让分娩变得困难。所以，适量摄入各种营养才是正确的做法。

误区五：多吃菜，少吃饭

很多人认为菜比饭更有营养，所以准妈妈应该多吃菜。其实不然，饭是能量的主要来源，一个孕中、晚期的孕妇一天应摄入适量的米面及其制品。

误区六：补钙就要多喝骨头汤

骨头汤补钙的效果并不理想。骨头中的钙不容易溶解在汤中，也不容易被人体吸收。而且，喝太多骨头汤可能会因为油腻而引起不适。

准妈妈们，记住这些误区，合理补充营养，才能让宝宝和你都健康哦！